Phone:+86-13952799285
EN manuel tandbørste er det mest basale og almindeligt anvendte værktøj i vores daglige orale plejerutine. Selvom det tilsyneladende er enkle, er det afgørende at bruge en manuel tandbørste korrekt for at opretholde sunde tænder og tandkød. En god børstevaner fjerner ikke kun en plak, hvilket forhindrer hulrum og periodontal sygdom, men forbedrer også dit smils tillid.
Valg af ret Manuel tandbørste og tandpasta
EN good brushing experience begins with choosing the right manual toothbrush.
Børste hovedstørrelse
Børstehovedet skal være lille og let nå alle områder af munden, især bageste tænder.
Buster
Bløde eller medium-bløde børster anbefales. Hårdt børstehår kan beskadige tandemalje og tandkød. Bustene skal være stumpe-endet for at beskytte tandkødsvæv.
Tandpasta
Vælg en fluorid tandpasta. En Ærstørrelse af tandpasta er tilstrækkelig til hver applikation.
Korrekt børsteteknik: bas teknik
Tandlæger anbefaler generelt basseknikken, der effektivt renser tandkødslinjen og tandoverfladerne.
Forberedelse
Fugtig penselhovedet let og påfør en Ærstørrelse af tandpasta.
ENngle
Hold manuel tandbørste I en 45-graders vinkel, der sigter mod tandkødslinjen, hvor tænderne mødes.
Bevægelse
Brug blide, vandrette, svingende bevægelser (ikke kraftige vandret børstning), børstning af to til tre tænder ad gangen. Brug blide, vandrette streger (ca. en millimeter) for at sikre, at børstehårene trænger ind i tandkødssulci og mellemrum.
Rotation
ENfter about 10 oscillating motions, flick the brush head toward the crowns of the teeth (upward for upper teeth, upward for lower teeth) to dislodge dirt.
ENreas
- Laterale og mediale overflader: Følg teknikken "oscillerende-og-svingende", der er beskrevet ovenfor, børstet de ydre og indre overflader på alle tænder på sin side.
- Okklusale overflader: Rengør de okklusale overflader på tænderne med korte, frem og tilbage børstemærker (som at slibe en bønne).
- Inde i fortænderne: Dette er et ofte overset område. Hold tandbørsten lodret og børste med spidsen af børstehovedet i en op-og-ned bevægelse.
Børstning af varighed og hyppighed
Varighed: Børstning skal vare mindst to minutter hver gang. Opdel din mund i fire områder (øverste venstre, øverste højre, nederst til venstre og nederst til højre), børstet hvert område i 30 sekunder.
Frekvens: Børstning mindst to gange om dagen, morgen og aften anbefales. Børstning før sengetid er især vigtigt for at forhindre, at bakterier opbygges natten over.
Post-Brushing Care
ENfter brushing, cleaning your tongue and flossing are important steps in maintaining good oral hygiene.
Rengøring af tunge
Brug tunge rengøringsområdet på bagsiden af din tandbørste eller en dedikeret tungebørste til forsigtigt at skrabe din tunge fra basen til spidsen flere gange for at fjerne bakterier og opretholde frisk ånde.
Tandtråd
EN toothbrush cannot completely remove plaque between the teeth (between the teeth). Daily flossing is key to cleaning these areas and preventing tooth decay and periodontal disease.
Vedligeholdelse af din manuelle tandbørste
Vedligeholdelse af din manuelle tandbørste er afgørende for effektiv og hygiejnisk børstning.
Udskiftningsfrekvens
Din tandbørste skal udskiftes hver tredje til fire måned, eller straks hvis børsterne bliver skævt eller flosset. Slidte børstehår reducerer rengøringseffektiviteten markant.
Opbevaring
Skyl din tandbørste grundigt efter hver brug, og opbevar den lodret i et godt ventileret, tørt sted for at lade børstehårene mulighed for at lufttørre og forhindre bakterievækst.
Ved hjælp af din manuelle tandbørste korrekt, mestrer korrekt børsteteknik og kombinerer den med værktøjer som tandtråd, kan du effektivt opretholde oral sundhed og et sundt smil.
