Hvordan børster jeg mine tænder korrekt med Sonic genopladelige elektriske børste?

For at børste korrekt med en sonisk genopladelig elektrisk børste, hold børstehovedet i en vinkel på 45 grader mod tandkødskanten, lad børsterne gøre arbejdet med et let tryk, og før børsten langsomt hen over hver tandoverflade i to hele minutter , i stedet for at skrubbe frem og tilbage, som du gør med en manuel tandbørste. De soniske vibrationer, der ofte bevæger sig med 30.000 til 40.000 bevægelser i minuttet, udfører allerede rengøringsarbejdet, så den største teknikændring, de fleste mennesker skal foretage, er at lægge mindre pres og bevæge sig langsommere. Ved hjælp af en Sonic genopladelig elektrisk børste korrekt gør en mærkbar forskel i plakfjernelse og tandkødssundhed sammenlignet med at bruge den samme teknik, der er overført fra manuel børstning. Afsnittene nedenfor dækker den fulde teknik i detaljer, sammen med almindelige fejl, der skal undgås.

Sådan får du den rigtige vinkel og position

Den anbefalede børstevinkel for en sonisk elektrisk børste er 45 grader mod tandkødsranden , en teknik, der almindeligvis omtales som den modificerede bas-teknik og anbefales i tandhygiejnevejledning udgivet af American Dental Association. Denne vinkel gør det muligt for børstehårens spidser at nå lidt ned under tandkødskanten, hvor plak har en tendens til at samle sig mest.

Trin for trin positionering

1. Fugt børstehovedet og påfør en mængde tandpasta på størrelse med en ærte
2. Tænd for børsten, før du placerer den mod dine tænder for at undgå sprøjt
3. Vip børstehovedet til en vinkel på 45 grader, hvor tænderne møder tandkødet
4. Hold forsigtigt børsten på plads og lad vibrationerne bevæge sig hen over overfladen

Påføring af den rigtige mængde tryk

En af de mest almindelige fejl, folk begår, når de skifter fra en manuel tandbørste til en sonisk børste, er at anvende det samme faste tryk, som kan slide emaljen og irritere tandkødet over tid. Sonic børster er designet til at fungere effektivt med en let berøring, da vibrationen i sig selv sørger for rengøringshandlingen frem for manuel skrubbekraft.

Tegn på, at du børster for hårdt

• Børster flader synligt eller spreder udad under brug
• Tandkødet føles ømt eller ser lidt rødt ud efter børstning
• Børstehovedet slides hurtigere end den forventede cyklus på 3 til 4 måneder

Mange lydbørster af højere kvalitet inkluderer en indbygget tryksensor, der advarer brugeren, ofte gennem en ændring i vibrationsmønster eller en lysindikator, når der påføres for meget kraft, hvilket hjælper med at opbygge bedre vaner over tid.

Efter et konsekvent børstemønster

Bevægelse gennem munden i en ensartet, metodisk rækkefølge hjælper med at sikre, at intet område springes over eller underbørstes, hvilket er særligt nyttigt, da mange soniske børstetimere er opdelt i kvadrantintervaller for at styre dette mønster automatisk.

Anbefalet børsterækkefølge

Mange soniske børster inkluderer en indbygget timer, der pulserer kort hvert 30. sekund for at signalere, hvornår man skal flytte til næste kvadrant, hvilket hjælper med at fordele børstetiden jævnt over hele munden i stedet for at bruge for lang tid i ét område.

Børstning af alle tandoverflader

Det er let at fokusere hovedsageligt på de forreste, let synlige overflader af tænderne og negligere tyggefladerne og de indre overflader, der vender mod tungen, som begge er almindelige områder, hvor plak opbygges ubemærket.

Overflader, der skal dækkes hver gang

• Ydersiden vender mod kinder og læber
• Indvendige overflader vender mod tungen og ganen
• Tyggeflader på kindtænderne, hvor madpartikler samles
• Tandkødskanten langs både øvre og nedre tænder

At nå den fulde anbefalede børstetid

Tandsundhedsorganisationer, herunder American Dental Association, anbefaler børstning for en fuld to minutter, to gange om dagen , og undersøgelser af børstevaner har vist, at mange mennesker, der bruger manuelle tandbørster, ikke når dette mål, ofte børster i tættere på 45 sekunder. Sonic elektriske børster adresserer dette hul med en indbygget to-minutters timer, der automatisk holder styr på den samlede børstetid, hvilket fjerner gætværket.

Hvorfor de fulde to minutter betyder noget

Plakfjernelse er en gradvis proces, der kræver, at børstehårene får vedvarende kontakt med hver tandoverflade, og kortere børstetid efterlader plak i områder, der blev hastet igennem. Den indbyggede timer på en sonisk børste er en af ​​de enkleste funktioner til at opbygge en vane med at børste hele den anbefalede varighed konsekvent.

Brug af forskellige børstetilstande korrekt

Mange genopladelige soniske børster inkluderer flere tilstande såsom ren, følsom, blegning og tandkødspleje, som hver justerer vibrationsintensitet og mønster til et specifikt formål. At vælge den rigtige tilstand til dine behov, i stedet for altid at vælge den højeste intensitetsindstilling, hjælper med at beskytte emalje og tandkødsvæv over tid.

Almindelige tilstande og hvornår du skal bruge dem

Almindelige fejl at undgå

Selv med en sonisk kvalitetsbørste kan visse vaner reducere, hvor effektiv børstesessionen faktisk er.

Fejl, der reducerer effektiviteten

• At flytte børsten frem og tilbage manuelt i stedet for at lade vibrationen gøre arbejdet
• Skylning af munden umiddelbart efter børstning, som skyller det koncentrerede fluor væk fra tandpasta
• Springer tungen over, hvor lugtfremkaldende bakterier almindeligvis opbygges
• Brug af et slidt børstehoved med flossede eller spredte børster

Pleje af dine tænder og tandkød mellem børstning

Korrekt børsteteknik fungerer bedst som en del af en komplet mundplejerutine, der også inkluderer daglig tandtråd for at rense mellem tænderne, hvor børster ikke kan nå, og regelmæssige tandeftersyn for at fange problemer tidligt. Børstning alene, selv med korrekt teknik, fjerner ikke al plak mellem tænderne, hvorfor American Dental Association fortsætter med at anbefale tandtråd som et dagligt supplement til børstning.

Opbygning af en konsekvent rutine

Effektiv børstning handler mindre om en enkelt session og mere om konsistens over tid, da plak begynder at omdannes inden for få timer efter børstning. At holde Sonic genopladelig elektrisk børste opladet og let tilgængelig, udskiftning af børstehovedet efter tidsplanen og at følge det samme metodiske mønster hver gang hjælper med at gøre ordentlig teknik til en varig vane frem for noget, der kun sker lejlighedsvis.